Unsere Trainingsangebote und Trainingsorte

Hier findest du eine Übersicht über unsere Trainingsbereiche und deren Schwerpunkte.

57518 Betzdorf, Schützenstraße

Dienstag 18:00 – 19:00
Regelmäßige Rückengymnastik ist entscheidend für die Gesundheit und das Wohlbefinden unseres Rückens. Sie stärkt die Rückenmuskulatur, verbessert die Haltung und beugt Rückenschmerzen sowie Verletzungen vor. Durch gezielte Übungen wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert, Verspannungen werden gelöst und die Durchblutung verbessert. Dies trägt dazu bei, Alltagsbeschwerden zu reduzieren und die Lebensqualität zu steigern. Außerdem unterstützt Rückengymnastik die Balance und Koordination, was im Alter besonders wichtig ist, um Stürze zu vermeiden. Insgesamt trägt regelmäßiges Training zu einem gesunden, starken Rücken bei und fördert ein aktives und schmerzfreies Leben.

Unsere engagierten Trainer und Betreuer

Übungsleiter

In diesem Abschnitt präsentieren wir wichtige Leistungskennzahlen und Erfolge unserer Rückengymnastik-Abteilung.

brauchte Ausnahmeathlet Daniel Hehn beim Hürdensprint, um den ersten Platz bei den U16-deutschen Meisterschaften .

sind bei der DJK-Betzdorf in der Leichtathletik-Abteilung gemeldet.

holten die Athleten im vergangen

Text wenn gewünscht